【太平洋家居网 行业频道】在3月21日世界睡眠日来临之际，相关机构发布了中国睡眠指数报告，该报告显示中国人的日均睡眠时间8小时50分钟，指数成绩为64.3分，刚刚及格，其中在所有参与调查的20座城市当中，北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

五类人为失眠高发群体

　　近日，全球健康睡眠资源整合者慕思也发布了国内首部《中国睡商白皮书》。据白皮书内的调查数据显示，因睡眠不足而引发的种种疾病和因过度疲劳而猝死的状况越来越多。

　　在接受调查的人群中，调查数据显示，其中有24%的人群经常失眠，企业主、白领、高管、金融业和公务员等五类人是失眠高发群体。

　　据了解，超过50%的企业主经常性失眠;47%的企业主、42%的高管、55%的白领睡眠时间仅维持在6小时以下，40%左右的儿童、青少年无法保证足够的睡眠时间。

　　众所周知，一个足够且舒服的睡眠是白天能正常工作或学习的保障。那么到底是什么影响了国民的睡眠质量呢?又该如何去改变呢?

提高睡眠质量：床品选对择优

　　要提高睡眠质量，就要从最基本的条件——床上用品开始改善。对于床上用品，要选择对的，选择优质的。而选对择优三步骤，现在让我们一起去看看吧。

　　首先，面料舒适最重要，并非越厚越好。在挑选面料时一定要看面料的标签。

　　350根全棉缎纹、400根全棉床单、620根全棉被套等数字指的就是布料的密度。数字越大，表示其密度越高，价格也会更贵。床上用品的选择一般密度在350根—620根最为适宜，手感柔软厚实，足以给人贴身舒适之感。

　　其次是棉花的产地。同样是全棉产品，由于棉花的原料产地不同，成品的价格和品质也会相差很多。目前市场上，最好的棉花产自埃及、新疆和印度等地区。这些地方常年日光充足，棉花的成熟度较高，纤维强力及主体长度也较好，使之产出的面料天然透气、速干效果很强。

　　最后，注意标签上所写的平纹、斜纹、缎纹间的区别。布质地坚牢、挺括、表面平整，一般高档绣花面料都采用平纹面料;斜纹布则比较厚实，组织立体感相对平纹布强一些;缎纹布是这三种面料中密度最高、最厚实的，布面也更平滑细腻，富有光泽，但产品成本和价格也更高。