Part3：茶品类养生食品

　　茶品作为养生品不仅方便而且功效也十分显著。

明目益气：枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。

　　需要注意的是，枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝。>>更多功效与作用

降低血压：乌龙茶

　　乌龙茶是最常见的茶品之一，其功效有很多。乌龙茶能降血压，研究表明，每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。同时也可以呵护肌肤，抵抗衰老，乌龙茶亦能防癌症，乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。>>更多功效与作用

淡斑美白：薏仁茶

　　薏仁茶的功效有，淡化黑斑、美白肌肤。每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有。>>更多功效与作用

暖胃降脂：普洱茶

　　普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。

　　普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)，在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶。一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。>>更多功效与作用

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