Part3：关爱父母 送秋冬温补甜品

　　不要以为甜品只有滋润的功效，其实不少甜品都有温补的作用，感恩节给父母送健康，准备一碗温补的甜品最适合不过。

山药红枣羹

　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。这款甜品是补而不燥，老少适宜的养生佳品!

　　【步骤】

　　Step1：将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块，将红枣洗净,装碗备用。

　　Step2：将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

　　Step3：等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。 >>查看具体做法

冰糖鸽蛋炖雪耳

　　银耳，补脾开胃、益气清肠、滋阴养肺，能增加人体抵抗力;鸽蛋，性平味甘，滋阴润燥、安心养神，含有丰富的蛋白质、多种维生素及人体所需氨基酸等。这道秋日滋补的甜品十分适合爱美的女士们噢!

　　【步骤】

　　Step1：准备好银耳、鸽蛋、枸杞子、冰糖，鸽蛋磕破于碗中备用。

　　Step2：银耳提前泡发，洗净;放入沙煲，加入适量冷水;大火煮开，小火慢炖30分钟。

　　Step3：鸽蛋倒入沙煲，煮开；加入冰糖，煮化。

　　Step4：加入枸杞子;炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

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