【太平洋家居网 行业频道】在3月21日世界睡眠日来临之际，北京发布了中国首个睡眠指数报告，该报告显示中国人的日均睡眠时间8小时50分钟，指数成绩为64.3分，刚刚及格，其中在所有参与调查的20座城市当中，北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。

五类人为失眠高发群体

　　近日，全球健康睡眠资源整合者慕思也发布了国内首部《中国睡商白皮书》。据白皮书内的调查数据显示，因睡眠不足而引发的种种疾病和因过度疲劳而猝死的状况越来越多。

　　在接受调查的人群中，调查数据显示，其中有24%的人群经常失眠，企业主、白领、高管、金融业和公务员等五类人是失眠高发群体。

　　据了解，超过50%的企业主经常性失眠;47%的企业主、42%的高管、55%的白领睡眠时间仅维持在6小时以下，40%左右的儿童、青少年无法保证足够的睡眠时间。

　　众所周知，一个足够且舒服的睡眠是白天能正常工作或学习的保障。那么到底是什么影响了国民的睡眠质量呢?又该如何去改变呢?

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