提高睡眠质量：床品选对择优

　　要提高睡眠质量，就要从最基本的条件——床上用品开始改善。对于床上用品，要选择对的，选择优质的。而选对择优三步骤，现在让我们一起去看看吧。

　　首先，面料舒适最重要，并非越厚越好。在挑选面料时一定要看面料的标签。

　　350根全棉缎纹、400根全棉床单、620根全棉被套等数字指的就是布料的密度。数字越大，表示其密度越高，价格也会更贵。床上用品的选择一般密度在350根—620根最为适宜，手感柔软厚实，足以给人贴身舒适之感。

　　其次是棉花的产地。同样是全棉产品，由于棉花的原料产地不同，成品的价格和品质也会相差很多。目前市场上，最好的棉花产自埃及、新疆和印度等地区。这些地方常年日光充足，棉花的成熟度较高，纤维强力及主体长度也较好，使之产出的面料天然透气、速干效果很强。

　　最后，注意标签上所写的平纹、斜纹、缎纹间的区别。布质地坚牢、挺括、表面平整，一般高档绣花面料都采用平纹面料;斜纹布则比较厚实，组织立体感相对平纹布强一些;缎纹布是这三种面料中密度最高、最厚实的，布面也更平滑细腻，富有光泽，但产品成本和价格也更高。

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