如今人们的生活水平提高了，空调已经成为了家家户户必备的家用电器。而在夏天，面对炎热的气温，开着空调睡觉是最好不过的事情了。但是一整晚待在空调房里面睡觉，大家需要注意一些事项。今天我们就来看看空调房睡眠注意事项以及卧室空调选择技巧。

空调房睡眠注意事项

　　1. 空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水（最好用冰块）；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

　　2. 在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。

　　3. 补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。

　　4. 还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。5. 在开空调的同时，适当地包窗户开10公分的缝，来增加空气的流通。

卧室空调选择技巧

　　购买卧室空调时一定要有所要求，首先卧室是我们休息、睡眠的地方，无论什么时候使用空调，空调在使用时的静音效果一定要理想，这样才能保证用户，即使在夜晚也能舒适的使用空调，其次，卧室的空调要选在便捷的使用上或是健康功能上都比较出众的空调产品。这样才能在日后长期的使用中达到舒适健康的使用。

　　通过以上小编介绍的关于空调房睡眠注意事项以及卧室空调选择技巧的内容，大家对于在空调房里面睡觉应该注意的事项以及卧室空调的选择都有所了解了，希望小编介绍的内容，能够帮助到大家。