【太平洋家居网 生活频道】整天坐着对电脑的上班族们，都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象，没有太多的时间煮一顿好菜，可以从小食物，小零食上入手，下午三点，你的肚子是不是饿了?

　　每天下午三点，精神开始有点疲惫，肚子已经消化得差不多了，想要吃点零食又怕上火，很简单，挑选一下坚果类的零食或已经切好的水果粒，适当为自己补充能量。

　　编辑推荐大家日常很容易就能买到的食物给大家，包括水果类、豆制品类的食物可以选择饮料形式，既能补充维生素，还能在下午三点最缺水的时候及时补充能量，提高效率。

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