【太平洋家居网 生活频道】立秋过后天气也凉起来，落大雨，消暑夏。每到入秋，食膳也该做细微调整。秋燥伤肺，食物应多温润补气。正好农历八月，新玉米也应季了，多买些鲜玉米，和玉米粉、玉米渣熬成粥，健脾又养肺。食疗养生，先从一锅暖暖的玉米粥开始过秋吧。

达人李白鹿

part1：材料准备

　　1、食材准备：玉米渣小半碗；鲜玉米适量。

转载申明：太平洋家居网独家专稿，未经授权不得转载!

推荐阅读：

自制芒果西米露 赶在夏末清凉一会儿
要效率也要健康 上班族应吃的营养食物
薄荷的多种用途 教你简单易学的4种美食





part2：捣玉米

　　2、玉米剥粒洗净，去掉玉米须，装入捣缸。

　　3、玉米捣烂，根据个人喜好可以捣得软碎，也可以适当保留玉米粒。

　　4、玉米渣洗净，装入小锅，装多点水，大火煮开转小火，熬二十分钟。



part3：熬玉米

　　5、加入捣烂的玉米粒，再继续熬十五分钟至玉米粥浓稠散香。

　　6、在熬制过程中应时常搅拌，避免水分过少糊锅。

　　7、玉米粥有健脾利尿的功效，趁暖食用味道更好。

转载申明：太平洋家居网独家专稿，未经授权不得转载!