【太平洋家居网 生活频道】每到季节变更的时候，咳嗽就越来越频繁，伤风感冒的人不在少数，再加上现在的雾霾天气，呼吸道变得更为敏感。想要保护娇柔的肺，不妨多使用润肺佳品，如清肺解热的罗汉果，味甘性凉，归肺、大肠经，有清热润肺的功效，因它味道甘甜柔和，所以有养阴的功效。吸烟的朋友养阴润肺，喝这个茶最好不过了。

 

    准备材料：

 

    罗汉果 1只  鸭梨 1只 冰糖 25克 （最好是黄冰糖）枣二枚

    1、罗汉果剥去外壳

 

    2、将内芯的果肉切成三份

 

    3、梨也切成薄片，备用。

    4、将上述材料放入煲锅里，加入没过材料之水量，用大火烧开后，用中小火慢炖1小时。

 

    5、成品图片（食用的时候滤取汤汁即可）

 

    TIPS：

    1、罗汉果本身就是很甜的食材，所以冰糖的量不要多，多了就会很腻。不喜欢吃甜的人可以不放冰糖。

 

    2、梨片需要切得很薄，这样更有利于淅出梨汁。

 

    3、这道饮品集药和食补于一身，即可日常饮用也可以咳嗽的时候饮用。

    ************关于罗汉果的小知识************

 

    罗汉果被人们誉为“神仙果”。 果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

 

    罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

 

    【功能主治】清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

 

    【适宜人群】

    根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

 

    1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

 

    2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

 

    3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

 

    4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

 

    5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

 

    6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。