【太平洋家居网 达人生活馆】宿迁初冬肥蟹时，这季节也是螃蟹最肥美的时候，清蒸、爆炒、焗面条、煮粥，天天变着花样来吃它。螃蟹有“补骨髓，滋肝阴，充胃液，养筋活血，治疽愈核”之功效，用它来煲粥对人的身体有很好的滋补作用。

　　材料：大米3/4杯、青蟹一只、排骨80克、干贝20克、水发香菇、生菜、姜、葱、盐，水。

　　步骤：

　　1、排骨用清水冲洗后装入容器里，用开水浸泡2~3分钟捞出。

　　2、水发香菇和姜丝分别切丝。

3、除了螃蟹和葱、一部分姜丝以外的食材统统放入烧锅中。

　　4、加入三杯水

　　5、将砂锅放到煮锅上，接上电源后选择砂锅粥功能，让锅里的排骨和大米先煮。

　　6、利用在煮粥的时间来处理螃蟹，担心被蟹钳咬手，把蟹装在塑料袋里蟹盖朝底，用剪刀将两只蟹钳剪下。

7、翻开蟹盖，先把蟹肺和蟹心取掉。

　　8、蟹壳里的法海蟹胃一定要去除干净。

　　9、蟹脐也是必须清理干净的。

　　10、小刷子将螃蟹外壳刷洗干净，分切小块。

11、蟹螯有点大，用刀背将壳拍裂，容易入味。

　　12、一只大螃蟹处理完，装成满满一盘等待下锅。

　　13、砂锅里的粥先撇去浮沫。

　　14、粥煮到七八成熟时轻轻将螃蟹放入锅中。

　　15、听到警鸣声后，断电，加入盐和葱姜调味，加入生菜。

　　成品：

　　厨余碎念：

　　1、当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。所以螃蟹一定要选鲜活的。

　　2、蟹肉味咸性寒，需要加姜调味驱寒。

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