枕头的舒适度应我们的睡眠质量有很大的关系，那么枕头应该怎么选呢？枕头有哪些品牌推荐呢？PChouse就带大家来了解一下吧。

　　一、枕头怎么选

　　1、选择的高度要合适。成年人在选择枕头时，高度最好在9-10厘米。如果枕头太低，头部因为位置太低，流到头部的血液过多，早上醒来之后大脑会发胀、眼睛浮肿；而且还会因为颈部肌肉紧张而落枕。如果枕头太高，就会影响呼吸道的通畅，让人更容易打呼噜。

　　2、注意弹性和透气性。弹性好的枕头可以避免枕头塌陷，保证枕头长时间的舒适使用；透气性好的枕头，即使没有弹性，也不容易塌陷。

　　3、选择合适的软硬度。枕头过硬，影响血液供应，头皮会不舒服；枕头过软，会导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。

　　二、枕头的品牌推荐

　　1、慕思。东莞市慕思寝室用品有限公司专业致力于人体健康睡眠研究，从事整套健康睡眠系统的研发、生产及营销。其战略目标是成为全球最大的智慧健康睡眠解决方案提供商。

　　2、睡眠博士。睡眠博士是浙江丝里伯睡眠科技股份有限公司的旗下品牌。其专注于人体工学研究和安睡产品加工生产，不断拓新产品原料的天然取材范围，使每一款产品都符合人体工学和睡眠体验的习惯。

　　3、适之宝。青岛适宝家居用品有限公司是一家集枕头专业设计生产、技巧研发和特许经营为一体的睡眠科技机构，主要经营的产品包括床头靠垫、护颈枕、香薰方枕、竹炭车用靠垫等。

　　在选购枕头时，既要注意掌握选购技巧，又要注意品牌的选择，才更有利于选购到符合自己需求且优质的产品。