跳舞毯是一项有氧运动。跳舞毯是一款室内健身器材。跳舞毯因具有携带便捷，具有美观性与实用性，因此受到了许多消费者的喜爱。今天，PChouse将与大家一起来了解跳舞毯具有哪些作用，与大家一起来探究跳舞毯具有哪些使用技巧。

　　一、跳舞毯具有哪些作用

　　1、纤体

　　置身于竞争激烈的现代生活中，事业、家庭、生活等尽管已使你历练已久，却仍感到肩上的担子不轻。日趋恶劣的环境污染、城市拥挤的人流。这一切都让人更易焦躁、忧郁、疲劳。抽时间练练健舞星跳舞毯吧。她特别适合现代女性，是一种减压、塑形的好方式。

　　2、健身

　　我们生活在一个节奏飞快、竞争残酷的年代，时间就是知识和机遇，时间就是金钱。高尔夫、旅游等固然有其好处，但不仅需要大量一次性消费，时间也是许多消费者所负担不起的。而健舞毯健身则足不出户，老少咸宜，既节省金钱，又节省时间，不能不说是一种经济高效的现代健身方式。

　　3、瘦身

　　使用跳舞毯，你只需要每天抽出一个小时的时间就可在愉悦的氛围中轻松消耗掉1200千卡以上的热量，但是提醒大家千万不要使用8小时以上。

　　二、跳舞毯具有哪些使用技巧

　　1、线路插好后并开机使用

　　线路插好并且开机后，电视上会有左右两个画面可供选择。左边是跳舞模式而右边是游戏模式。当然一般来说就直接进入跳舞模式。跳舞模式中，其开始键在跳舞地毯的右上方START键，开始后可以进入选择曲目。歌曲一般在购买的时候就有提供，也可以去网络上下载。跳舞地毯上的上下按键可以上下选择所需要的曲目，其曲目信息包括名称难度等。

　　2、选择合适的难度

　　数字越大难度就越大，跳舞速度也就越快。选择好以后按START键，玩家根据电视上出现的标示来踩跳舞地毯上相应的标记。其评分标准按照踩的准确度来有GOOD，MISS，GREAT三种。记分都不一样。游戏结束后会出现总分与当前的得分，此时玩家再按START键就可以重新开始，按BACK键则是退出当前的界面，重新选择曲目。跳舞毯的游戏功能是其自带多个小游戏，具体的操作方法也是按照跳舞地毯上的方向键和开始，后退键一致。

　　跳舞毯因具有较好的娱乐性，实用性，使人们在轻松愉悦的氛围中运动，因此受到了许多消费者的喜爱。在日常生活中，大家可以依据上述的方法使用，从而保证使用过程的安全性。