U型枕作为午睡、差旅的必备佳品，受到了很多人的喜爱。那么U型枕有什么好处？晚上睡觉能用它吗？今天PChouse就来给大家介绍一下吧。

一、U型枕的好处

U型枕是一种两边高中间有凹陷形状的枕头，制作成如下的形状的枕头对人体的好处有很多：

保护颈椎，颈椎疲劳是上班族长期伏案，还有工作人员长期工作的一种职业病，用了U型枕能够有效的缓解颈椎的压力，颈椎酸疼、麻木、僵硬或者颈肩综合征、肩周炎、后背的疼痛，或者可以缓解因颈椎压迫而导致的头晕、脑供血不全、手麻等情况的发生。

颈椎枕适用于睡眠质量差、失眠多梦者，尤其对于难以入睡，多梦多醒，夜间起来的次数过多，睡眠程度相对较浅，睡眠质量相对较下者，U型枕都有很好的促进和改善睡眠的功效。

U型枕对于打呼噜的人群有帮助，因为睡觉的姿势的异样，睡眠时会出现压迫呼吸道，从而导致打呼噜的情况发生，用了U型枕后会显著的改善上述症状。

二、U型枕晚上睡觉能用吗

U型枕不适合睡觉的时候使用，U型枕适用于午睡。

可以用U型枕趴着进行午睡，这样使胳膊不受累，有助于自身的睡眠，而且也能够有效的使血液循环，但如果晚上睡觉用U型枕的话，可能会造成颈部的血液循环受阻，因为此处比较高，会压迫神经根，时间长了就会造成颈椎病等。

建议用普通的枕头睡觉，U型枕头平时用用就行。

U型枕的好处如上，U型枕不适合睡觉的时候使用，大家要正确使用U型枕哦。