长时间久坐之后颈椎、腰椎都会受到一定程度的伤害，随着越来越多的人重视自己的身体健康，开始利用各种家具保护自己的身体健康。其中桌面升降台受到了许多消费者的喜爱，桌面升降台也就成为了许多人学习办公的不二之选。今天就让PChouse和大家聊一聊关于桌面升降台的桌面高度建议。

　　在人体站立时的办公桌姿势和高度之间的关系应该是，我们的肘部保持不小于90度角，并且屏幕应该与视线在同一水面线上或者低于视线水平。

　　(1)我们的头需要朝后站立，而臀部则是直立，脊柱呈“ S”形弯曲。

　　(2)保持良好的人体工程学原理：找到一把好的椅子，比如人体工程学椅，使用适当的骨盆支撑，膝盖保持90度。

　　(3)用眼睛调节显示器的高度。 您的眼睛应与显示器屏幕距离50-70厘米，显示器应倾斜20度。

　　(4)每20-30分钟切换到站立姿势，不要长久保持同一个姿势。