长时间久坐之后颈椎、腰椎都会受到一定程度的伤害，随着越来越多的人重视自己的身体健康，开始利用各种家具保护自己的身体健康。其中气动升降桌受到了许多消费者的喜爱，气动升降桌也就成为了许多人学习办公的不二之选。今天就让PChouse和大家聊一聊使用气动升降桌时要注意什么。

　　一、调整姿势

　　在调整桌椅高度前，改掉你现在迁就桌椅、电脑屏幕的怪异坐姿。怪异的姿势每天上班至少持续八小时，久而久之脊椎、骨盆都会出问题的。许多上班族容易有下半身水肿、腿部静脉曲张的问题，这些都跟翘脚、长时间久坐血液不循环息息相关。因此，在使用升降桌时，膝盖、腰臀部尽量呈现在 90 度-125 度之间、膝盖高度略低于臀部，肩膀打开、双手自然垂放。

　　二、从椅高开始调整

　　建议从椅子高度开始调整，椅面高度以坐姿时双脚能够平踏地面为基准，长时间坐着不要踮脚尖，椅面也不要过低导致双脚无法舒展(就和骑脚踏车一样)另外，身体可以微向后轻靠椅背，贴合座椅。升降桌的高度也以坐着时手肘自然舒适放在桌上为宜。