首先，看亮度和设计：选择三基色灯管，因为它的光很柔和，既不偏白也不刺眼；看品牌：要去正规的商场买，这样的台灯质量有保障；看频闪：灯具的频闪为零是较理想的光源。具体挑选方法如下：

　　1、看亮度和设计：好的护眼灯亮度要合理，不能刺眼。较好选择三基色灯管，因为它的光很柔和，既不偏白也不刺眼。另外，护眼灯的整体设计也很关键，尤其是灯罩，如果灯罩使用的是专业的光学设计，就会把照明区和非照明区的反差降到较低，让你的双眼感觉很舒服。

　　2、看品牌：选一台好品质的护眼灯能够保证双眼的健康，记住一定要去正规的商场买,千万别图，别到时花了钱又损害了健康。现在市场上比较有口碑品牌是飞利浦、松下等，这些都是比较有保障牌子，我建议家长给孩子购买这样的护眼灯，既节能又环保。

　　3、看频闪：好的护眼灯应该没有频闪，因为长期在频闪的光源下学习，使得视网膜过度疲劳就会伤害到视神经，所以说灯具的频闪为零是较理想的光源。当然了如果频闪每秒钟增加到一定程度，使肉眼不能察觉，眼睛也会感到相对舒服。