随着步行有益于健康被人们所了解，顺应着市场需求产生了电子计步器，其技术一直在改进发展中。小小的计步器能让您和您的家人都走上运动健身的最佳健身之路。也许还有一些人对电子计步器并不了解，不知道计步器的作用有哪些？下面小编就向大家介绍一下。

计步器的作用

　　1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。

　　2、有利于监督你每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。

　　3、有利于调控你的运动计划。计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。

计步器报价

　　欧姆龙HJ-204电子计步器  158元

　　Meilen 3D多功能计步器  119元

　　POLYGON 3D电子计步器手表  168元

　　欧西亚多功能电子计步器 PE326CA  167元

　　松下电子计步器EW-NK30  229元

　　以上就是小编介绍的关于计步器的作用的相关内容。有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生，受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、关节、韧带和肌肉，有利于防止日后的损伤和疼痛。