1、生姜粥对感冒有帮助。将生姜 8 克切为薄片或细料，大枣两枚、米 100 克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味能治疗感冒。

　　2、感冒鼻塞避免吃太油腻的东西。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

　　3、多喝白开水有利于康复。刚开始最好别吃药，是药三分毒。药吃多了，会降低人体自身的免疫力。每天一到两次，吃几天，保证效果好，对身体没伤害，且经济又实惠。

　　4、可选用适当的药物。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。

　　5、用香油涂鼻子也会有帮助。用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。

虽然吃药和其他事物对感冒鼻塞会有帮助，但是注意休息是最好的治疗方法，休息好，增强抵抗力，身体就会更容易康复。多关心，多注意生活的细节，我们可以生活得更加健康和开心。

　　1、多吃补齐的食物。气虚感冒，多发生在年老体弱多病的患者，由于正气不足，不能鼓邪外出，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药;风温感冒可加沙参、太子参或党参等。

　　2、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒，可用大葱根带须一寸长，三、四根，切生姜三、四片，大枣四个，煎汤饮，饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。

　　3、使用非处方药。银花、连翘、豆豉、牛蒡子、薄荷、荆芥、桔梗、生甘草、竹叶、芦根等。

　　4、患流行性感冒的要看医生。流行性感冒，多发生在冬春之交，气候反常的情况下，如天气变暖，突然又变冷，会有很多人患感冒病。西医说是病毒传染，由空气传播，呼吸道感染。

　　5、呼吸蒸汽有助于治疗感冒。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　5、食用蒜泥蜂蜜有助于治疗感冒。将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　6、吃鲜鸡蛋也可以减缓感冒情况。将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　感冒鼻塞，虽然是小问题，但是如果我们多关心，多注意这些细节，我们可以活得更加健康。