【太平洋家居网 生活频道】大家都知道电脑辐射对人体有危害，但是科技的发展使得我们变得离不开电脑、手机等设备。在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人，容易造成记忆力减退、免疫力低下等问题，所以今天我们讲讲吃什么可以预防或者缓解辐射危害?

　　不得不承认，工作中的你每天不多不少都会对着电脑，电脑辐射问题越受重视，摆放植物在电脑旁或者喷洒水到脸上都能缓解辐射，这里，就用食物来预防辐射。

　　豆类食材对预防辐射起到很大的作用，不要讨厌上吃豆制品哦。在办公室里，眼睛干涩了，就走开泡杯茶，让眼睛歇歇之余还能喝茶防辐射。

　　午餐的菜谱里，可以选择木耳、紫菜、或蔬菜类食物，多吸收微量元素可以抵抗辐射。平时也可以喝喝决明子，枸杞等明目类的茶饮。

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　　一、绿豆

　　小Tips：绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，在广东的夏天，很多人多会爱上喝绿豆汤，清热解毒，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。正在上班的你们不妨试试。

　　二、黑芝麻

　　小Tips：每天对着电脑，辐射会危害到人的大脑，使得免疫力受损。多吃点芝麻，可以增强免疫力，抵抗辐射。

　　三、辣椒

　　小Tips：辣椒之类辛辣食品都是抵御辐射的天然食品。吃辣椒可调动全身免疫系统，使之不受辐射破坏。

　　四、花粉

　　小Tips：近几年来，越来越多人爱上花粉，因为花粉含有丰富的蛋白质，极易被人体吸收，时刻保护生活疲惫的你。

　　五、橘子

　　小Tips：橘子是众多水果中普遍得不得了的一种，不要小看橘子，她本身的抗氧化成分可以增强人体免疫力，同时，橘子中含有丰富的维生素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

　　六、茶类

　　小Tips：喝茶有美容减肥的功效外，还能减少辐射带来的损伤，茶中的茶多酚成分可以吸附放射性物质，然后排出体外。

　　七、富含胶原弹性物质的食品

　　小Tips：富含胶原弹性物质的食品代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等，胶原物质有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，想要皮肤好的美女们，都会爱上胶原蛋白的食物。

　　八、富含抗氧化活性物质的食品

　　小Tips：花叶菜，菜心，萝卜等蔬菜，都起到防辐射损伤的功能。而且，多吃点绿叶蔬菜，可以轻松排出体内毒素。

　　九、具有排毒功能的食物

　　小Tips：现代人的排毒能力越来越弱，可以尝试猪血、黑木耳等食材。猪血有血浆蛋白，可以与体内含辐射金属发生反应，黑木耳则可以通血管，润肠胃，也是排毒的首选食物。

　　十、明目类食物

　　小Tips：对电脑久了眼睛都会干涩，这时候就需要泡上一杯枸杞菊花茶了。经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。

　　十一、补充番茄红素

　　小Tips：番茄里含有番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力作用。

　　十二、微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要

　　小Tips：生活中的各种食物都含有丰富的微量元素，所以从小妈妈都会教导不能挑食，尝试各种食物，补充不一样的营养，蔬菜水果也可以抵抗辐射带来的损伤。

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