五、橘子

　　小Tips：橘子是众多水果中普遍得不得了的一种，不要小看橘子，她本身的抗氧化成分可以增强人体免疫力，同时，橘子中含有丰富的维生素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

　　六、茶类

　　小Tips：喝茶有美容减肥的功效外，还能减少辐射带来的损伤，茶中的茶多酚成分可以吸附放射性物质，然后排出体外。

　　七、富含胶原弹性物质的食品

　　小Tips：富含胶原弹性物质的食品代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等，胶原物质有一种黏附作用，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，想要皮肤好的美女们，都会爱上胶原蛋白的食物。

　　八、富含抗氧化活性物质的食品

　　小Tips：花叶菜，菜心，萝卜等蔬菜，都起到防辐射损伤的功能。而且，多吃点绿叶蔬菜，可以轻松排出体内毒素。

　　九、具有排毒功能的食物

　　小Tips：现代人的排毒能力越来越弱，可以尝试猪血、黑木耳等食材。猪血有血浆蛋白，可以与体内含辐射金属发生反应，黑木耳则可以通血管，润肠胃，也是排毒的首选食物。

　　十、明目类食物

　　小Tips：对电脑久了眼睛都会干涩，这时候就需要泡上一杯枸杞菊花茶了。经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。

　　十一、补充番茄红素

　　小Tips：番茄里含有番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、提高免疫力作用。

　　十二、微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要

　　小Tips：生活中的各种食物都含有丰富的微量元素，所以从小妈妈都会教导不能挑食，尝试各种食物，补充不一样的营养，蔬菜水果也可以抵抗辐射带来的损伤。

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