都说夏天来了，要开始露肩露背露出小蛮腰的季节，减肥是绕不开的话题，女人开始卯足了劲儿减肥，减肥方式也各种各样，有人吃减肥药，有运动健身，有人直接绝食，甚至有缠了一身保鲜膜，有没有效果不知道，不合适的减肥方式还可能会将身体搞出病来。减肥方法不当，会给生活造成不便不说，如果影响身体健康，那更得不偿失。又美又健康，才是我们的目标!接下来讲讲几种减肥方式，小编比较推荐用天际电器家的电炖锅煲瘦身汤，健康又不辛苦，并且适合当代忙碌的上班族。

　　一、吃减肥药

　　在现代的环境下，减肥药广告铺天盖地，许多爱美女性被天花乱坠的广告吸引：快速瘦身、无需节食运动、效果好，让许多管不住嘴还迈不开腿的人十分心动。但是你要知道，大部分减肥药之所以有减肥作用，是因为它是吸附肠道里的营养，久而久之对肠胃造成伤害，同时会硬气营养不良，降低人体免疫力，容易造成人体精神不佳，非常伤身体，而且停止吃药后容易反弹。

　　二、节食

　　节食也是减肥瘦身常用的方法，有不同的做法，比如隔日节食(节食隔一天，今天吃，明天不吃)，比较容易坚持，饿一天第二天就可以吃饭了，心理上有个盼头。

　　还有的是不吃早饭午饭，只吃晚上一餐。

　　但是无论哪种方法都不是很好，因为在下一餐吃饭时可能会因为饥饿而大量进食，反而会导致肥胖，并且有一顿没一顿的，容易伤害胃部器官。

　　三、喝减肥茶

　　减肥茶的作用是促进脂肪代谢，可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

　　但是减肥茶会产生一定的副作用，容易引起腹泻，伤脾胃，导致营养不良，甚至引起低血压和厌食。

　　四、运动瘦身

　　这个感觉是比较健康的瘦身方式了。

　　但是减肥最重要是饮食和生活习惯，运动主要作用应该是辅助塑形，光靠运动还不足以瘦下来，例如你去请个私教，他会给你安排健身计划，还会连日常饮食都帮你规划好。

　　所以事实上，有效的减肥方式，离不开饮食结构的改变。

　　首先，拒绝高热量的食品。

　　奶茶?NO!

　　甜品?NO!

　　火锅……求放过……

　　想吃的好，想健康，又想科学减肥，果断学煲瘦身汤吧。

　　瘦身汤是通过提取天然成分中有效元素，能促进新陈代谢，减少脂肪、胆固醇等，还能消除疲劳。并且在吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同时还能增强人体的饱腹感，有效的降低对食物的吸收，同时汤料也补充了人体所需营养，这样既可以供给营养，又能保持身材，是不是很好呢。

　　选择什么材料作为瘦身汤也很重要，可选择番茄、卷心菜、白菜、豆腐、莲藕、玉米、芋头、山药等等，可选择的食材多，不难买，摄入大量汤里的水分形成饱腹感，而热量低，营养摄取更多。

　　材料不难买，做起来也不难，只要有个天际电炖锅，放进食材到锅里，选择功能键，其他无需费心。时间一到，热腾腾的汤品出锅。

　　还可预约定时，对缺少时间和条件的上班族、全职宝妈来说，这是可是宝贝功能!可预约时间，想什么时候煲汤就什么时候煲汤，并且不用看管，省下的时间，可以做做运动，跑步、瑜伽，让形体更好看!

　　选择科学有效的减肥方式，轻松瘦身，注意饮食摄入结构，每天喝一碗天际电炖锅煲炖瘦身汤，同时搭配运动塑身，想当个“小腰精”也不难!

　　目前市面上电炖锅的材质种类比较多，然而不同的材质，带来的效果也不一样，需要谨慎选择。那电炖锅材质具体有哪些，PChouse带大家了解下吧。

　　1、铝质

　　铝导热均匀，成型容易，比较美观，可与其他金属或合金多种复合。是中档锅具的主力材料。但铝质内胆不能够直接与食物接触，必须要进行表面的保护处理。

　　2、不锈钢

　　最好的不锈钢内胆质是选用304板材加工制成，304不锈钢具有优良的不锈耐腐蚀性能和较好的抗晶间腐蚀性能。

　　不锈钢内胆不需要进行表面处理，可直接使用。但不锈钢的表面不粘性较差，尤其是煮饭时易粘锅。

　　3、复合多层材料

　　复合多层材料内胆是由多种材料加工而成，基本上可以分为以下几种：外铝内钢两层、外钢内铝两层复合内胆及钢铝钢三层复合内胆。

　　4、陶瓷

　　紫砂隶属陶器，是一种安全的无机材料。紫眇制成的内胆，富含天然铁制和有益人体健康的锌、钙等多种微量元素，烹煮食物口感好，且表面超硬耐磨，耐酸碱和腐蚀性强，保温性能好等。

　　电炖锅材质上可以分为紫砂材质的及白瓷材质，购买选购的话，具体要选择哪种材质的比较好呢?两者具体有什么区别？PChouse带大家一起区分一下吧。

　　一、营养物质比较

　　紫砂锅中，含有的氧化铁可以达到8%，硅、锰等元素的含量也相当高，它也含有钙、镁、钠、钾等人体所需要的金属元素。因此，用紫砂锅炖汤，对我们人体是非常有益的，是我们吸收人体所需元素的方法之一。而且煮出来的食物较香，营养不易流失。

　　二、耐热性能比较

　　紫砂锅和白瓷相比，它更加耐热，而且受热均匀，煲汤没那么油腻。因此紫砂比较适合做炊具，而白瓷外观更漂亮，用来餐具最好。

　　三、安全性问题

　　白瓷实际上也是由陶土烧制而成的，但在表面有釉涂层，经高温加热后，会释放有害于健康的物质。而紫砂锅是不含任何化学涂层，且富含多种矿物微量元素，无论煲汤、做饭都很香。但因为优质紫砂比较昂贵，所以有些黑心厂商会用染料染过的泥土作为内胆原料，若是买到劣质紫砂锅，那伤害是不容小觑的。

　　电压力锅在日常生活中比较常见，也是用来煲汤的电器，那它与电炖锅具体有什么区别呢？PChouse带大家区分一下吧，以免在用的时候，混淆了。

　　主要区别是煲汤的温度不一样。

　　高压锅煲汤由于锅内有较高的压力，所以温度可达120度以上，较高的温度对食材的某些成分有破坏作用。如维生素B1、维生素B2及烟酸等，另外，肉类之所以味道鲜美，主要是含有天然的谷氨酸，与盐接触生成谷氨酸钠，较高的温度会使谷氨酸钠变成焦谷氨酸钠（无毒但无鲜味），所以很多人觉得高压锅煲汤味道不如电炖锅煲汤。

　　而且温度高，肉类食材中的脂肪会更多的溶入汤中，高压锅煲出的瘦肉往往觉得干燥味道较差。至于其它成分，高压锅煲制损失不是很大。

　　在功能性方面，电炖锅煲汤是一个比较好的选择。但如果是较难煲制的筋类食材，高压锅煲味道可能比电炖锅的要好。

　　另外，气压方面，电压力锅有气压，而炖锅没有，炖锅可以随时开盖。炖锅耗时较长，属于微火慢火，炖一锅肉骨头、鸡、鸭什么的，最少三小时。电压力锅煮的时间加上气压消气的时间，四五十分钟差不多了。