取茶包内1小袋放进杯中，用开水冲泡3-10分钟后趁热饮用，成人每日2袋，可反复冲泡，少儿及孕妇用量酌减。饭后饮用效果更佳。为使形成“一天一晨便”的好规律，最好选择在晚饭后定时饮用。饭前先用300毫升开水冲泡，以利有效成分渗出；饭后半小时再加入100毫升开水，趁温热一次喝完，茶包可冷冻后用来敷眼睛因为含有草决明能够安抚眼睛。。饮用1 小时内不喝其他的水，尽量避免吃生冷食物。

　　禁忌

　　尿毒症患者禁用。严重心脏病伴有心功能衰竭者、严重肺水肿病人禁用。严重过敏体质禁用。

　　茶叶是中国古老的饮品，茶叶是中国民众喜爱的饮品之一，长期饮用没有问题，而碧生源常润茶是以绿茶为主要原料天然植物为原料而成的通便保健饮品。通便的话是有效的，因为里面有添加泻药当让能通，只不过很容易会变成拉稀就是了，想要通便又要对皮肤好的话最好就是有芦荟成分的会比较好点，另一个就是吃排毒养颜片了，别人有没有效我不知道，但是我吃排毒养颜片效果倒是很见效，通出来的便还带有黄黄的油脂也不知道是什么，对皮肤怎么样我倒是没去注意。

　　碧生源常润茶以纯中草药为原料，恰当配伍，“以润为通，通不致泻，以润为洗，洗不致虚”，已成为现代人生活的一部分，家中常备几盒，随饮随健康。它的具体作用如下：

　　1、碧生源常润茶快速清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素。因宿便导致的口臭、面色灰暗、腹胀、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘得到改善。碧生源常润茶采用“润法”原理，以润为通，通补结合，洗肠又润肠。

　　2、碧生源常润茶能不断促使肠黏液分泌，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复。饮用一周左右就能感觉到碧生源常润茶就像不粘锅一样在肠壁表面形成保护膜，肠道健康、清洁、滋润、蠕动力增强。

　　3、碧生源常润茶适用于各种类型的便秘及宿便症状，对一般产品难以见效的顽固性便秘(含糖尿病型便秘)均有显着效果。长期饮用，可将“燥涩型体质”调理为健康的“滋润型体质”。

　　最大的副作用应该就是有依赖性了，本来你的排便还挺正常的，喝久了如果停下来不喝，反而就会不正常了。如果你是便密的话，你可以试试晚上在临睡前做推腹法，目的是推出人体中的浊水，浊气，浊物，比喝那些药物的东西强多了。

　　碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明为主要原料制成的保健食品。以上成分配伍可起到散内火、去内热，使肠道滋润，大便含有水分变软；另一方面促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到快速解决便秘大问题之目的。产品采用纯天然中草药和绿茶精制而成，天然安全无任何毒副作用，即使是小儿和孕妇也可放心服用。可以长期服用。