抵御疲劳健康美食 阳光彩蔬鳕鱼沙拉
pchouse小怪兽 2015-12-15 00:15:13

  3.手指萝卜切成细丝

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  4.擦出一个橙子的皮丝,注意不要擦到白色的皮。

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  5.将擦完皮丝的橙子削皮取出完成的果肉。

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  6.将樱桃萝卜、手指萝卜和橙肉一起放入沙拉盆中

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  7.煮好的甜菜根去皮切成薄片放入沙拉盆中。

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  8.榛果碎放入平底锅中用大火烘烤成金黄色便可。

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  9.将鳕鱼块放入平底锅中煎成两边金黄色后放入沙拉盆中。

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  10.加入少许的橄榄油

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  11.再依次加入少许的胡椒和海盐调味。

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  12.将橙皮丝倒入到烘烤好的榛果碎中。

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  13.将融化成液体的黄油倒入到榛果碎中。

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  14.搅拌均匀。

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  15.最后将黄油榛果碎混合物均匀地铺放在沙拉表面即可。

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  成品:

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