【枕头怎么选?】
枕芯材料与柔软度
选择枕头时,我们首先要考虑枕芯填料以及由此影响的柔软度问题。常见的较为推荐的枕芯材料有记忆海绵枕、乳胶枕、合成纤维枕、羽绒羽毛枕等,我们选购时可以测试枕头材料的回弹时间,3-5秒的话就是比较合适的,此外,体质过敏者尤其适合使用乳胶枕。
老人家常说枕硬枕舒服,而年轻人则更喜欢软枕,但枕头的硬度其实也是适中为宜。太硬头皮会感到不舒服,太软会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。
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【枕头怎么选?】
枕头长短与高低度
枕头的长短和高低度也是十分重要的。枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕,低枕高度在10cm以下,适合青少年或喜欢俯卧的人群;中枕的高度在11-13cm左右,适合大多数仰卧的人群;高枕的高度在14-16cm,适合中老年人或侧卧的人群。肩宽体胖者,枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。
至于枕头的长短,正常情况下,最好比肩膀要长一些,不要睡太小的枕头。一般来说,成年人枕头的长度应在50至70厘米之间,宽度也不应小于30厘米。
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PChouse编辑点评:觉没睡好,是件大事,不仅影响我们的精神状态、颈椎健康,更会直接影响我们的寿命,想要保证睡眠健康,还得牢牢把握好床垫和枕头的选择哦。[返回家饰频道]