【太平洋家居网 生活频道】月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补。

　　材料准备

　　红糖250g，生姜150g，红枣50g

　　步骤

　　1.红枣去核，切小块

　　2.生姜去皮洗干净

　　3.生姜用研磨器磨成姜末

　　4.将红糖，生姜末，红枣块混合拌匀

　　5.放炖盅，炖4-5小时，出锅后放凉用密封瓶装好放冰箱保存

　　小贴士

　　1.红枣可以尽量切小块，能更入味

　　2.生姜可以用研磨器磨成姜末，也可以用家用料理机绞碎

　　3.因为生姜有姜汁，红糖溶解之后是液体，所以不需要加水

　　4.如果觉得炖比较麻烦，也可以隔水蒸1小时