a. 体重和身高

　　一般来说，体重越重，身高越高，应选择较硬的床垫;体重越轻，身高越矮，则应该选择较软的床垫，这样做能让身体在睡觉时颈椎和脊椎保持水平。

　　b. 体形

　　如果您的肩膀和臀部较宽，试试带有不同舒适区的床垫。特定的舒适区能让肩膀和臀部深深陷入床垫中，同时其他区域能为头部和背部提供舒适的支撑。

　　c. 体验

　　大多数中国消费者选床垫时只是用手按压或采用坐试的方式，其实这种方式是错误的，专家提醒，试用时应在床垫上至少躺20分钟，一位好的销售人员应该给您足够的时间和指导。

　　d. 更换

　　睡眠专家建议，床垫最好5~8年更换一次，如需要更换床垫的种类，最好选择软硬度与之前使用的床垫相当的，否则身体需要一段时间的适应。