居家健康好帮手 精选养生食品送父母
2012-11-14 10:11:26SW、xiaomei

  【太平洋家居网 装修频道】又到季节变换时,季节的变化往往会引起身体的不适,尤其是日渐年老的父母,他们的健康最让我们子女忧心!健康其实就在我们的身边,以下由小编为大家介绍一些生活中常见的“健康好帮手”把健康送给大家吧!

Part1:药材类养生食品

  中药药材看似复杂,其实不然。一些简单的药材只要合理运用便是上好的养生妙品!

补血安神:枸杞子

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  枸杞的功效:枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等功效。对治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等有良好的功效。

  枸杞子的作用: 枸杞有抗脂肪肝的作用。现代人不少会有脂肪肝的烦恼,特别是中老年人。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,特别适合脂肪肝的人士作为养生之品。另外枸杞也有明目之作用,对长期用眼者是一大养生品。

  特别提醒:枸杞子不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。 >>更多功效与作用

止血散瘀:三七

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  三七的功效:三七对止血,散瘀,消肿,定痛有不错的疗效。另外也可用于治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,产后血晕,恶露不下,跌扑瘀血,外伤出血,痈肿疼痛等。>>更多功效与作用

名目清肝:决明子

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  决明子的功效:明目,通便,降压。决明子有多种医疗保健作用。如治疗高血压,可取适量决明子,炒黄后捣成粉,加糖用开水冲服,决明子还可以直接泡茶饮用。老年人饮用决明茶,不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是,气虚严重及便溏者不宜使用本品。

  特别提醒:决明子这味药的确有清肝明目作用,所以对于肝火重或有热像的比较适宜,对于没有明显热象且大便稀软的绝对不能吃的。中药里有很多能明目的药,如车前子,枸杞,石斛,免丝子,珍珠母,菊花,蝉蜕,石决明,刺蒺藜,秦皮等等数不胜数,具体用药需要结合中医辨证才行,不能一概盲目使用。>>更多功效与作用

清热利尿:栀子

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  栀子的功效:适于热扰心神,如外感热病,邪郁上焦,心胸烦闷不眠,火毒炽盛,高热烦躁,甚至谵语。凉血解毒,如血热妄行,吐血,衄血,尿血,咽肿目赤,热毒疮疡,属实热的。清利湿热,适用于肝胆及下焦湿热证等。另外对泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、花疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤也有良好的功效。>>更多功效与作用

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Part2:水果类养生食品

  水果绝对是大自然赐给我们最好的养生良品!以下小编为大家介绍一下。

润燥滑肠:桃子

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  中医认为桃性温,有益颜色、解劳热的功效,能生津、润肠、活血。桃仁入心、肝、肺、大肠,有破血去瘀、润燥滑肠的功效,能活血行血、清散瘀血、去痰润瘀肠,对于呼吸器官有镇静作用,可止咳、平喘。

  桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。>>更多功效与作用

清热润肠:香蕉

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  从营养角度而言,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。 香蕉性寒,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好回避。>>更多功效与作用

止渴润肺:桔子

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  桔子是柑桔类的代表之一,维他命C含量当然不在话下,只要吃三个桔子,就可以满足一天人体所需的维他命C。桔子的果实内皮纤维很多,可以防止便秘;它的营养成分很高,其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。桔子对开胃理气、止渴润肺有良好功效。

降胆固醇:苹果

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  苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。苹果具有降低胆固醇含量的功效作用,吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。>>更多功效与作用

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Part3:茶品类养生食品

  茶品作为养生品不仅方便而且功效也十分显著。

明目益气:枸杞菊花茶

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  枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气,温热滋补有很强的功效。

  需要注意的是,枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝。>>更多功效与作用

降低血压:乌龙茶

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  乌龙茶是最常见的茶品之一,其功效有很多。乌龙茶能降血压,研究表明,每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%,如果是喝两杯,可以提高到65%。乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪,并改善膳食脂肪吸收。同时也可以呵护肌肤,抵抗衰老,乌龙茶亦能防癌症,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。>>更多功效与作用

淡斑美白:薏仁茶

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  薏仁茶的功效有,淡化黑斑、美白肌肤。每天饮用一碗薏仁茶,长期下来,保证让您的皮肤白嫩嫩的,比琳琅满目的保养品还管用,而且一点副作用都没有。>>更多功效与作用

暖胃降脂:普洱茶

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  普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌,尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下,常有搜肠刮胃之苦,相信很多人都有切身体会。

  普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶。一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。>>更多功效与作用

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